Toute l’actualité marseillaise de Ió dans la newsletter hebdomadaire
je suis ió, je suis au courant !
Il y a eu plus de 250 événements (ateliers, animations, conférences, concerts, expositions, hors les murs…) depuis l’ouverture en janvier 2017 ! Peut-être en avez-vous (bêtement) ratés qui auraient pu vous intéresser !
Recevez toute l’actualité de la semaine à venir sur votre boîte mail : outre les événements, on vous présente aussi de nouvelles disciplines qui méritent d’être découvertes, on tire le portrait de vos anges-gardiens (coachs, masseurs, praticiens, staff…), on y réfléchit ensemble sur des sujets frivoles ou plus graves (le sport en été, les équinoxes, l’effort, la joie de l’aube…) on propose des conseils santé-forme, des astuces pratiques, on vous donne la parole, on vous chuchote nos coups de cœur & recommandations. Et bien sûr, on vous glisse les bons plans, promo et autres réductions en cours (pensez à vous, dépensez-vous… dépensez moins ? )
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Pour celles et ceux qui ont raté les épisodes précédents, c’est juste en dessous.
bonne lecture !
#25 (20 au 26juin22) cette semaine, on tente le grand bain
#24 (13 au 19juin22) cette semaine, on retrouve confiance
#23 (6 au 12juin22) cette semaine, on a la mer à la bonne
#22 (30 mai au 5juin22) cette semaine, on part en week-end
#21 (23 au 29mai22) cette semaine, mon corps m’appartient !
#20 (16 au 22mai22) cette semaine, ça me fait une (voire deux) belle(s) jambe(s)
#19 (9 au 15mai22) cette semaine, on remercie
#18 (2 au 8mai22) cette semaine, on tourbillonne
#17 (25avril au 1er mai22) cette semaine, on boxe les idées reçues
#16 (18 au 24 avril22) cette semaine, on reprend le chemin des routines
#15 (11 au 17 avril22) cette semaine, on ferme les yeux, on ouvre notre esprit
#14 (4 au 10 avril22) cette semaine, on vote quoi qu’il en coûte
#13 (28 au 3 avril22) cette semaine, c’est l’été, à la bonne heure !
#12 (21 au 27 mars22) cette semaine, on se délivre
#11 (14 au 20 mars22) cette semaine, on tombe le masque, mais bon.
#10 (7 au 13 mars22) cette semaine, on monte et on descend
#9 (28 fév au 6 mars22) cette semaine, on se sent femme
#8 (21 au 27 fév22) cette semaine, on ne s’ennuie pas
#7 (14 au 20 fév22) cette semaine, on travaille son périnée
#6 (7 au 13 fév22) cette semaine, on travaille son télétravail
#5 (31 jan au 6fév22)cette semaine, on donne du sens à notre chemin
#4 (24 au 30jan22) cette semaine, on se sent femme !
#3 (17 au 23jan22) ❣️ cette semaine, vous nous manquez !
#2 (10 au 16jan22) cette semaine, on positive, à tout va (bien) !
#52 (27 au 2 janv 22) cette semaine, on est des guirlandes
➡️ #51 (20 au 26 déc 21) cette semaine, ON COMPTE SUR VOUS ! 😘
➡️ #50 (13 au 19 déc 21) cette semaine, on goûte à tout, mais rien…
➡️ #49 (6 au 13 déc 21) cette semaine, on demande très peu
➡️ #48 (29 nov au 5 déc 21) cette semaine, on prépare sa hotte
➡️ #47 (22 au 28 nov 21) cette semaine, on mène la danse
➡️ #46 (15 au 21 nov 21) cette semaine, on livre SA bataille
➡️ #45 (8 au 14 nov 21) cette semaine, on respire la santé
➡️ #44 (1er au 7 nov 21) cette semaine, on accepte de recevoir
➡️ #43 (25 au 31 oct21)cette semaine, on expérimente la puissance de la douceur
➡️ #42 (18 au 24 oct21) cette semaine, on n’est pas morose
➡️#41 (11 au 17 oct21) cette semaine, on se prépare à courir
➡️ #40 (4 au 10 oct21) cette semaine, on se recycle
➡️ #39 (27 sept au 3 oct 21) cette semaine, on en salive d’avance
➡️ #38 (20 au 26 sept 21) cette semaine, on ouvre ses portes intérieures
➡️ #37 (13 au 19 sept 21) cette semaine, on se la joue en douceurs
➡️ #36 (6 au 12 sept21) Cette semaine, on motive sa motivatión
➡️#35 (30 août au 5 sept 21) cette semaine, on écoute sa petite voix intérieure
➡️ #34 (23 au 29 août21) cette semaine, on voyage au bout de la nuit
➡️ #31 (1er Août21) cette semaine, on se donne rendez-vous
➡️ #30 (26juil au 1août !) cette semaine, on passe son tour
➡️ #29 (19juil au 25juil21) : cette semaine, on (city) guide vos pas
➡️ #28 (12juil au 18juil21) ❣️ cette semaine, on s’accorde un kiff… et pourquoi pas 2, 3 ou 4 ?!
➡️ #27 (5juil au 11juil21) cette semaine, on veut, férocement
➡️#26 (28juin au 4juil21) : cette semaine, on se juillettise
➡️ #25 (21juin au 27 juin21) cette semaine, faites de la musique (et du sport aussi)
➡️ #24 (14juin au 20 juin21) cette semaine, on savoure
➡️ #23 (7juin au 13 juin21) cette semaine, on se retrouve (enfin !)
➡️ #22 (31mai au 6 juin21) cette semaine, on déconnecte
➡️ #21 (24 au 30mai21) cette semaine, on terrasse
➡️ #20 (17 au 23mai21) cette semaine, l’égoïsme n’est pas un défaut, ni les pruneaux
➡️ #19 (10 au 16mai21) cette semaine, ça grimpe mais le sommet est en vue…
➡️ #18 (3 au 9mai21) cette semaine, on trinque… à demi !
➡️#17 (26 avr au 2mai21) cette semaine, on projette sa reconnexión
➡️#16 (19 au 25 avril21) cette semaine, on se (re)passe un replay
➡️#15 (12 au 18 avril21) cette semaine, on envisage demain
➡️ #14 (5 au 11 avril21) cette semaine, on sonne les cloches
➡️#13 (29 mars au 4 avril21) cette semaine, on se lève de bonheur
➡️#12 (22 au 28 mars21) cette semaine, on s’endimanche
➡️ #11 (15 au 21 mars21) cette semaine, on se souvient
➡️#10 (8 au 14 mars21) cette semaine, on découvre pourquoi lutte est un mot féminin
➡️ #9 (1 au 7 mars21) cette semaine, on se tourne les pouces, c’est une gymnastique
➡️ #8 (22 au 28 fév21) cette semaine, on se chouchoute !
➡️ #7 (15 au 21 fév21) cette semaine, pas de nouvelles. Bonnes nouvelles ?
➡️#6 (8 au 14 fév21) cette semaine, on danse une minute par jour
➡️ #5 (1 au 7 fév21) cette semaine, on est reliés
➡️ #4 (24 au 31 janv21) cette semaine, on vous dit merci !
➡️#3 (18 au 24 janv 21) cette semaine, on motive sa motivatión
➡️ #2 (11 au 17 janv21) cette semaine, entre la chèvre et le chou
➡️ #1 (4 au 10 janv21) cette semaine, on se hâte tranquillement
➡️ #52 (21 au 27 déc) cette semaine, on peaufine ses bonnes résolutions…
➡️ #51 (14 au 20déc) cette semaine, on croit au père noël
➡️#50 (7 au 13déc) cette semaine, l’art s’invite
➡️#48 (23 au 29nov) cette semaine, méditatión, respiratións et grimaces !
➡️#47 (16 au 22nov) cette semaine, on aime les chiens, les smartphones, les eaux usées…
➡️ #46 (9 au 15 nov) cette semaine, on se réjouit !
➡️ #45 (2 au 8 nov) cette semaine, une légère impression de “déjà-vu”
➡️ #44 (26oct au 1nov) cette semaine, on fait le plein de yoga
➡️#43 (19 au 25 oct) cette semaine, devinez quoi ?
➡️ #42 (12 au 18 oct20) cette semaine, ça repart
➡️ #41 (5 au 11 octobre) cette semaine, qui adoucira nos peines ?
➡️ #40 (28 sept au 4 oct 20) cette semaine, sportez-vous bien !
➡️ #39 (21 au 27 sept 20) cette semaine, on vise l’arrêt des activités de la pensée
➡️ #38 (14 au 20 sept 20) cette semaine, c’est bien-être à tous les étages !
➡️ #37 (7 au 13 sept 20) cette semaine, on profite… des bonus !
➡️ #36 (31août au 6 sept 20) cette semaine, on fait une cure détox… d’infox
➡️ #35 (24 au 30 août 20) cette semaine, on démarre doucement
➡️ #30 (27 juillet au 2 août 20) cette semaine, on fait un break
➡️ #29 (20 au 26 juillet 20) cette semaine, on se sporte bien !
➡️ #28 (13 au 19 juil 20) cette semaine, il est temps, grand temps
➡️ #27 (6 au 12juil) cette semaine, on fait vacance
➡️ #26 (29juin au 5 juil) cette semaine, on fait silence
➡️ #25 (22 au 28 juin) cette semaine, on fait escale ⚓️
➡️ #24 (15 au 21 juin) cette semaine, on pense à autre chose
➡️ #23 (8 au 14 juin) cette semaine, on se sporte bien
➡️ #22 (1 au 7juin 2020) cette semaine, on est agiles !
➡️ #21 (25au 31mai) cette semaine, on se réinvente
➡️ #20 (18au 24mai) cette semaine, on est en manque…
➡️ #19 (11au 17mai) cette semaine, enfin !
➡️ #18 (4 au 10 mai) cette semaine, laissons libre cours à votre inspiratión
➡️ #17 (27au 3mai) cette semaine, on arrose sa curiósité naturelle
➡️ #16 (20au 26avril) cette semaine, on teste les courbatures virtuelles
➡️ #15 (13au 19avril) cette semaine, on s’interroge sur les lendemains
➡️ #14 (6au 12avril) cette semaine, on cueille le jour présent.
➡️ #13 (30au 5avril) cette semaine, on prend tout notre temps (en même temps, difficile de faire autre chose, non ?)
➡️ #12 (23au 29mars) cette semaine, on a le mió
➡️ #11 (16au 22mars) cette semaine, on surfe sur l’instabilité, ça muscle notre 6e sens
➡️ #10 (9 au 15mars) cette semaine, on muscle sa motivatión…
➡️ #9 (2 au 8mars20) cette semaine, on garde le rythme & l’algorithme
➡️ #8 (24fév au 1mars20) cette semaine, on redouble de sex…tile
➡️ #7 (17 au 23fév20) cette semaine, on fait baisser la pressión… avec des pressións
➡️ #6 (10 au 16 fév20) cette semaine, you are trop belle !
➡️ #5 (3 au 9 fév20) cette semaine, on récapitule
➡️ #4 (27 janv au 2 fév20) cette semaine, the winner is …
➡️ #3 (20 au 26 janv20) : cette semaine, 3 ans, ça se fête !
➡️ #2 (13 au 19 janv20) : cette semaine, on tente sa chance
➡️ #1 (6 au 12 janv20) : cette semaine, on se (re)met en mouvement (permanent)
#29 (15 au 21juill19) : cette semaine, on est (on reste) dans la lune…
#28 (8 au 14juil19) : cette semaine, on se sent sans limites
#27 (1 au 7 juillet19) : cette semaine, l’été commence dimanche aux Aixaltantes
#26 (24 au 30 juin19) : cette semaine, on s’initie ici !
#25 (17 au 23 juin19) : cette semaine, exaltons-nous à Aix !
#24 (10 au 16 juin19) : cette semaine, plongeons-nous… en nous-même !
#23 (3 au 9juin19) : cette semaine, on prend l’air !
#22 (27 au 2 juin19) : cette semaine, l’europe est de mise
#21 (20 au 26 mai19) : cette semaine, on fête des mères
#20 (13 au 19 mai19) : cette semaine, on découvre le Qi Gong
#19 (6 au 12 mai19) : cette semaine, Mai rime avec RTT !
#18 (29avril>5mai19) : cette semaine, c’est votre avis qui compte
#17 (22au28avril19) : cette semaine, elle brûle et pourtant…
#16 (15 au 21avril19) : cette semaine, c’est immobile mais intense
#15 (8 au 13avril19) : cette semaine, vous avez le bonjour du buddha ! Bon’Ap !
#14 (1er au 7avril19) : cette semaine, les nouvelles sont bonnes, délicieuses même !
#13 (25 au 31 mars19) : cette semaine, quel monde voulons-nous ?
#12 (18 au 24 mars19) : cette semaine, on se fait (vraiment) du bien !
#11 (11 au 17 mars19) : cette semaine, on ose les mélanges
#10 (4 au 10 mars19) : cette semaine, le matin nous appartient
#9 (25fev au 1er mars19) : cette semaine, on a soif de motivatión
#8 (18 au 24fev19) : cette semaine, le doux fait son retour en force !
#7 (11 au 17fev19) : cette semaine, on déborde d’amour
#6 (4 au 10 fév19) : cette semaine, la beauté est dans l’œil
#5 (28jan au 3 fev19) : cette semaine, on allume les bougies
#4 (21 au 27 janv19) : cette semaine, on a débat, et des hauts !
#3 (14 au 20jan19) : cette semaine, on avance les yeux fermés…
#2 (7 au 13jan19) : cette semaine, on voit les choses d’un œil neuf !
#52 (24 au 30janv18) > cette semaine, réveillons nos plus belles énergies…
#51 (17 au 23 déc18) > cette semaine, on vise la légèreté…
#50 (10 au 16dec18) > cette semaine, on espère une trève des confiseurs
#49 (3 au 9 déc18) > cette semaine, c’est cadeau !
#48 (26 nov – 2 dec 18) > cette semaine, on assoit son soi (même si on a mal aux genoux)
#47 (18 au 24nov18) > cette semaine, il faut croire au père noël !
#46 (12nov au 18 nov18) > cette semaine, on affine… son regard
#45 (5nov au 11 nov18) > cette semaine, on regarde son assiette d’un œil neuf…
#44 (29oct au 4 nov18) > cette semaine, on arrête de continuer
#43 (22 au 28 oct18) > cette semaine, on (re)trouve du temps pour soi
#42 (15 au 21oct18) > cette semaine, on veut des coqueliquots !
#41 (8 au 14oct18 > cette semaine, on se pose des questions
#40 (1 au 7oct18) >cette semaine, le bien-être nous prend aux tripes
#39 (24 au 30 sept18) > cette semaine, on vise l’équilibre…
#38 (17 au 23 sept18) > cette semaine, les portes restent ouvertes… à toutes vos questions
#37 (10 au 16sept) > cette semaine, on se ménage… un apéro sympa sur le patió
#36 (3 au 9 sept18) > cette semaine, on se renouvelle
#35 (27 août au 2 sept18) > cette semaine, on n’en revient pas
#34 (20 au 26 août18) > cette semaine, on envoie des cartes postales
#30 (23 au 26 juillet18) >cette semaine, on est sur la pente douce…
#29 (16 au 22 juil18) > cette semaine, c’est le bouquet final…
#28 (9 au 15 juillet18) > cette semaine, on muscle son cœur…
#27 (2 au 8 juil18) > cette semaine, c’est tchin-tchin et petits plaisirs…
#26 (25 juin au 1er juillet18) > cette semaine, on commence par la fin…
#26bis (29 juin au 1er juillet) > ió se transforme en centre contemporain… d’art !
#25 (18 au 24 juin18) > cette semaine, on s’en foot !
#24 (11 au 17 juin18) > cette semaine, on cajole sa patience…
#23 (4 au 10 juin18) > cette semaine, cédons à la tentation avant qu’elle ne s’en aille…
#22 (28 mai au 3 juin18) > cette semaine, c’est maintenant !
#21 (21 au 27 mai18) > cette semaine, on s’apprête à fêter les mamans…
#20 (14 au 20 mai18) > cette semaine, c’est vous qui le dites…
#19 (7 au 13mai18) > cette semaine, on fait, et on refait ce qui nous plaît… être bien !
#18 (30 avril – 6 mai18) > cette semaine, on relance l’énergie
#17 (23 au 28 avril18) > cette semaine, c’est l’été, on prend un pass’sport santé !
#16 (16 au 22avril18) > cette semaine, chassons la fatigue et la mauvaise humeur à coups de pompes…
#15 (9avril au 15avril18) > cette semaine, l’harmonie vient de la lenteur
#14 (2 au 8avril18) > cette semaine, poisson rime avec déclaration… d’amour !
#13 (26 mars au 1er avril18) > cette semaine, on sonne les cloches
#12 (19 au 25mars 18) > cette semaine, on repart de plus belle (très belle)
#11 (12 au 18 mars 18) > cette semaine, on médite, on court, on vole, on danse… et dimanche, on se bouge !
#10 (5 au 11 mars18) > cette semaine, on sourit et ça fait du bien !
#9 (26 fév au 4 mars 18) > cette semaine, on est en vacance
#8 (19 au 25 fév 18) > cette semaine, on se lève de bonheur…
#7 (12 au 18 fév18) > cette semaine, on s’étire et on s’embrasse à tout va…
#6 (5 au 11 février 18) > cette semaine, va y’avoir du sport !
#5 (29 janv au 4 fév18) > cette semaine, on découvre de nouvelles alliances
#4 (week-end 20&21 janv18) ce week-end anniversaire, ió DOUBLE LES BONUS et vous invite à une CRAZY TOMBOLA !
#3 (15 au 21 janv18) > cette semaine, c’est notre anniversaire !
#2 (8 au 14 janv18) > cette semaine, on voit la lumière, dehors et dedans…
#1 (1 au 7 jan18) > cette semaine, on est résolus
#36 (25 au 31 décembre17) > cette semaine, on tourne la page
#35 (18 au 24déc) > cette semaine, réveillons… l’enfant qui est en nous
#34 (11 au 17 déc17) > cette semaine, on pense aux mamans
#33 (4 déc au 10 déc 17) > cette semaine, allons de l’avent
#32 (27 nov au 3 déc 17) > cette semaine, c’est cadeau…
#31 (20 nov au 26) > cette semaine, on rentre dans l’hiver… en douceur
#30 (13 nov au 19 nov17) > cette semaine, rien ne sert de courir, il suffit d’arriver
#29 (6 au 12 nov17) > cette semaine, méditons sur… la méditation !
#28 (30 oct au 5 nov17) > cette semaine, on profite de l’heure d’hiver
#27(23 au 29 oct17) > cette semaine, il y a des yogas dans l’air …
#26 (16 au 22 oct17) > cette semaine, on se demande ce qu’on va faire de ses demains ?
#25 (9 au 15 oct17) > cette semaine, on rajeunit à vue d’œil
#24 (2 au 8 oct17) > cette semaine, on rayonne jusqu’à dimanche !
#23 (25 sept au 1er oct) > cette semaine, on vit pleinement son équinoxe intérieure…
#22 (18 au 24 sept 17) > cette semaine, on soigne son véhicule (car vous le valez bien ;–)
#21 (11 au 17 sept) > cette semaine, c’est la crazy week et on décolle pour Bali
#20 (4 au 10 septembre 2017) > cette semaine, on s’installe dans la longue durée, on demande de l’aide
#19 (28 août au 3 septembre 2017) > cette semaine, on rentre, mais pas les manteaux !
#18 (21 au 27 août17) > cette semaine, pour éviter le blues, on profite des bonus
#17 (31 juillet au 15 août 2017) > cette semaine, en bouclant nos valises, méditons sur la légèreté
#16 (24 au 29 juillet 2017) > cette semaine, on fait le plein pour le sprint final
#15 (17 au 23 juillet 2017) > cette semaine, on s’habille en jaune soleil… et plouf !
#14 (10 au 16 juillet 2017) > cette semaine, on se prépare aux flonflons du bal, et à davantage de simplicité…
#13 (3 au 9 juillet 2017)> cette semaine, on croque dans juillet à belles dents : we can dance !
#12 (26 juin au 1 juillet 2017) > cette semaine, on passe en mode illimité !
#11 (19 au 25 juin 2017) > cette semaine, faites des pères, faites de la musique (et venir l’été)
#10 (12 au 18 juin 2017) > cette semaine, on se demande qui on est vraiment, et si on peut toucher les nuages avec nos rêves (et le bout de nos pieds)
#9 (5 au 10 juin 2017) > cette semaine, concert, run, vide-dressing… et législatives !
#8 (29mai au 4 juin 2017) > cette semaine, pensez-à vous, dépensez-vous sans dépenser
#7 (22 au 28 mai 2017) > cette semaine, on tente l’ascension… vers soi-même
#6 (15 au 21 mai 2017) > cette semaine, on se fait plaisir au moins une fois par jour. Chiche ?!
#5 (08 au 14 mai 2017) > cette semaine, on vous chouchoute !
#4 (01 au 07 mai 2017) > cette semaine, après la découverte, l’initiatión !
#3 (24 au 30 Avril 2017) > cette semaine, il y a DEUX bonnes raisons d’amener ses ami(e)s chez ió !
#2 (17 au 23 Avril 2017) > cette semaine, mettez du Hiit dans votre moteur
#1 (10 avril 2017) > Voici pourquoi cette semaine sera belle !
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